我姐姐平時就非常關注自己的身體??，經常測量自己身體的各個指標，比如血糖、血壓、心率等。前兩天她測量心率的時候我正好在旁邊，看到她的心率是92次/分，我就問她這個數值是正常的嗎??？她告訴我心率在60-100次/分通常都是正常的。

我又問姐姐，你有心率出現異常的時候嗎??？姐姐告訴我，前段時間她精神壓力比較大的時候，經常失眠，那個時候就出現了心率過快的情況，不過她調整了生活方式后，心率就逐漸恢復正常了??。

我聽姐姐說那些注意事項都是咨詢醫生得來的??，所以我把它們也分享給大家，希望對大家有所幫助。

??適當運動
??規律作息
??放松心情

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