鄰居家的妹妹今年準(zhǔn)備高考，好像壓力突然就大起來了，每天早出晚歸的看不見人，以前還時(shí)不時(shí)能在樓下碰到打羽毛球，現(xiàn)在再也沒看到過了。那天碰到她媽媽，就聊到妹妹說有時(shí)候左手大拇指自己抖動(dòng)，但是也沒有其他不適，現(xiàn)在時(shí)間緊張人也繃著，怕耽擱學(xué)習(xí)，就沒有去醫(yī)院看……但是她媽媽的心還是一直懸著??。

??我聽到后突然想起我當(dāng)年高考，也有類似的情況，就和鄰居講了一下。其實(shí)當(dāng)時(shí)因?yàn)槊媾R高考嘛，我心態(tài)不是很好，就比較緊張焦慮，去看了醫(yī)生，說是焦慮情緒影響到神經(jīng)正常功能引起的，對(duì)于高三學(xué)生很常見，是正常現(xiàn)象。
說完我分享了一下我當(dāng)年的改善方法：
??情緒調(diào)節(jié)
??科學(xué)安排時(shí)間
??適度運(yùn)動(dòng)
……

希望不管是為了學(xué)習(xí)還是工作的小伙伴們都放平心態(tài)，輕松面對(duì)??！發(fā)現(xiàn)狀態(tài)不對(duì)，及時(shí)想辦法調(diào)節(jié)??。
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