最近朋友表示非常苦惱，便一直給我打電話找我吐槽，在我們交流時聽到他說他家里人最近非常注重健康狀況，連吃鹽都要仔細(xì)的查看成分表。??
并且在買鹽時，他的爺爺奶奶還出現(xiàn)了爭執(zhí)，非要糾結(jié)買加碘鹽還是不加碘的鹽，由于家里人不斷爭吵，所以他的心情非常糟糕。今天我便陪他到醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢了醫(yī)生，希望能夠解決他的問題。??

??在和醫(yī)生交流時得知，加碘鹽比無碘鹽多了碘元素，但是這兩種鹽都具有一定的好處。加碘鹽是指在鹽中添加碘元素來預(yù)防碘缺乏病的一種方式。碘元素對人體生長發(fā)育和代謝過程中的多種生理功能都很重要，如對甲狀腺功能的正常維持、促進(jìn)腦發(fā)育都有一定作用。正常人適量攝入通常不會影響身體健康。

??而無碘鹽比較適合患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者，因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥主要是甲狀腺激素產(chǎn)生過多引起的，適當(dāng)減少碘攝入，能夠避免產(chǎn)生過多甲狀腺激素，對疾病恢復(fù)有一定好處。
??我朋友在了解了這個情況后，表示回去也一定會給家里人詳細(xì)說清楚，醫(yī)生也給出了以下幾點(diǎn)飲食建議，希望他們能夠維持良好的健康狀況。
??1、飲食方面盡量保持多元化，應(yīng)做到葷素搭配、合理膳食，以便身體能攝入所需的各類營養(yǎng)成分。
??2、在用餐時應(yīng)做到定時定量用餐，避免暴飲暴食，以免用餐不當(dāng)，影響到消化道功能。
??3、用餐后可以適當(dāng)起身活動，避免直接平躺，以免影響胃腸蠕動。

??總而言之，食物有利也有弊，如果這篇文章對你有幫助的話，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友看一下吧~