我朋友剛生完寶寶??不久，現在還在哺乳期。前兩天特別痛苦的跟我說，感覺每天都很累，就是睡不著，整個人都快崩潰了??。

現在很多哺乳期媽媽會得產后抑郁癥，擔心我朋友也是這種情況，帶她去醫院??。醫生說我朋友沒有?得產后抑郁癥，估計就是太累了引起的，回去好好調整生活方式就行了。

現在我朋友正在積極改善自己的生活方式，經常進行戶外活動???♀?，保持飲食健康??，調整自己的心態，失眠的情況已經好很多了?。

??從懷孕到哺乳期結束，差不多需要2年左右的時間。這段時間內，千萬不要內耗自己，保持積極樂觀的心態，好好面對生活。

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