前不久朋友跟我講了她的一個(gè)煩惱??，就是她媽媽的潔癖太嚴(yán)重了??……每天凌晨4點(diǎn)起床開始擦房間、擦陽(yáng)臺(tái)、洗衣服……家里必須看不到一根頭發(fā)，桌上沒有一點(diǎn)灰塵，一直做這些清潔可以忙到睡覺前，勸也勸不動(dòng)，她說媽媽覺得不做好看著難受。她真是又心疼又生氣，不知道怎么辦??。

我當(dāng)時(shí)就陪她搜了資料，總結(jié)了一些改善方法：
??鼓勵(lì)阿姨自我覺察和接受現(xiàn)狀
??尋求專業(yè)幫助
??學(xué)習(xí)放松技巧
??設(shè)定實(shí)際可行的目標(biāo)

??最后還有一定治療潔癖的小建議，就是在治療期間要保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，可以多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于穩(wěn)定情緒。

希望我們的努力能對(duì)阿姨有所幫助，我還是第一次聽到周圍人有嚴(yán)重潔癖的，這樣累自己也困擾家人，如果可以及時(shí)就醫(yī)，合理做好針對(duì)性改善，我想是最好不過的方法??。

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