我朋友最近老是腰酸背痛的，如果長時間彎腰或者處于潮濕環境中，疼痛更加嚴重，有時候腰甚至都彎不下去。去醫院檢查，醫生仔細詢問了病史、癥狀，還做了磁共振成像、血常規檢查等，確診了腰背肌筋膜炎??。

醫生給我朋友開了雙氯芬酸鈉緩釋片，還建議她平時自己按摩一下，按摩方法有以下幾種：
??點按法
??揉搓法
??滾動式按摩

另外，醫生還給我朋友講了一些日常生活中的注意事項：
??注意保暖
??糾正不良姿勢
??適當鍛煉
??合理飲食

經過這件事，我覺得身體健康真的是非常重要的，建議大家定期體檢，發現問題及時處理，避免出現嚴重后果??。
要是覺得我說的有道理，那就點贊??、轉發、關注支持一下吧，比心??。