通常妊娠斑產后3-12個月能消失，實際時間存在差異性。
妊娠斑主要是由于孕婦體內激素水平的變化，特別是雌激素和孕激素的增多，導致皮膚色素沉著而形成的，通常在面部、頸部和前胸等部位出現。通常妊娠斑在產后會逐漸消失，時間在3-12個月。如果孕婦在妊娠期間皮膚狀況良好，沒有過多的陽光照射和刺激，且產后能夠保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、均衡的飲食以及適當的運動，則妊娠斑可能在產后3-6個月會逐漸消失。如果孕婦在妊娠期間皮膚受損嚴重，或者產后生活習慣不佳，則妊娠斑的消失可能會延遲到6-12個月。
建議產婦注意合理休息，避免長時間勞累，而且應該盡量避免陽光直接照射，外出時做好防曬措施，如戴帽子、打傘或使用防曬霜等。如果妊娠斑長時間不消退，或者出現其他皮膚問題，建議及時前往正規醫院就診，在醫生的指導下合理處理。