更年期一般指圍絕經期綜合征，圍絕經期綜合征一般到45歲-55歲的年齡結束。
圍絕經期綜合征是指絕經前后性激素波動或減少所致的癥狀，主要是卵巢功能生理性衰退引起的，女性可能會出現乏力、失眠、煩躁、心悸、頭暈、潮熱等不適癥狀，是每個女性都會經歷的生理過程。隨著卵巢功能的生理性衰退，女性會逐漸進入絕經期，身體適應雌激素水平后，圍絕經期綜合征就會結束，到45歲-55歲的年齡一般會結束。如果卵巢功能衰退比較快，一般45歲-50歲就能結束，如果卵巢功能衰退比較慢，一般50歲-55歲才能結束。
女性平時需要多休息，保持清淡的飲食習慣，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火鍋、燒烤、麻辣燙等，保證充足的睡眠時間，有利于身體的恢復。