學會8妙招輕松調節寶寶胃口
“偏食挑食,只吃肉,不吃蔬菜;食欲不強,剩飯菜很多。”當中國家庭的孩子和日本、韓國、巴西等地的兒童坐在一起吃飯的時候,專家發現了這樣的問題。
在活動開始時,首先由各個家庭派出自己的孩子到選菜區挑選自己喜歡的菜,并協助父母進行烹飪,之后各家庭對自己做的菜式進行介紹,交流感受,營養專家就各家庭的烹飪成果進行點評打分。營養搭配最佳獎落到了日本家庭手中,與他們相比,中國孩子不僅飯沒有吃完,蔬菜的攝入量也非常少。
數據顯示,目前中國大概有40%-60%的兒童存在挑偏食問題,好發于3-12歲的兒童。專家說:“這說明中國家庭的餐桌文化有待提高。”家長們應該采取一些溫和有效的方式來幫助孩子矯正不良飲食習慣,比如合理豐富餐桌上的食物種類,多在菜的色香味上下功夫,使孩子胃口大開,孩子食欲不振時,不可勉強逼食,要耐心矯正飲食方式。
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