平時的生活當中有很多的人們并不知道應該如何正確的堅持午睡才是最好的，那么你知道嗎？孩子究竟需不需要午睡呢？這個答案你應該知道是不是也會給我們的身體帶來非常多的危害了，我們應該如何正確的解決我們寶寶午睡這樣的現象才能夠讓我們的生命更加的健康的，那就讓我們一起來了解一下寶寶在平時的時候究竟需不需要午睡我們應該如何正確的選擇午睡的癥狀才是最好的。

對于孩子，午睡真的那么重要?

是的，午睡對于孩子確實十分重要，主要有下面這四個好處。

提升記憶力

英國《衛報》網站報道，美國心理學家的一項研究顯示，午睡可以幫助孩子記住知識。如果孩子不午睡的話，容易擾亂大腦的記憶存儲，影響學習的能力。

幫助長身體

睡眠對于任何年齡的孩子都是很重要的。越來越多的研究表明，充足的睡眠在孩子長身體的過程中扮演著至關重要的作用。

精力更充沛

孩子的大腦皮層容易興奮，也很容易疲勞。早上活動半天后，大腦皮層出現疲勞的狀況，需要休息一下，下午才能有精力學習。

改善情緒

孩子的情緒很不穩定，一不開心，就容易發脾氣、大哭。午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，疏解壓力。

既然午睡對孩子有這么多好處，那是不是孩子必須睡午覺。其實孩子需不需要睡午覺，主要得看這幾點。

晚上睡覺足12小時

如果孩子能在夜間保持12小時睡眠時間，睡眠質量高。那么，白天小孩不想睡覺，那可以不用睡午覺，強迫孩子睡覺只會適得其反。

不午睡依然精力充沛

孩子不午睡，但是下午精力一樣旺盛，不影響到玩耍和學習。這就側面證明孩子不需要午睡。仔細觀察孩子休息時間的表現，決定孩子需不需要午睡。

午睡入睡時間過長

如果發現孩子午睡入睡時，需要很長的時間，而且一次比一次難以入睡。那就不要強迫孩子午睡，沒有什么作用。

孩子要不要睡午覺，除了上面這些客觀因素的話，主要還得看孩子自己的意愿。

一味強迫，也只會適得其反。

平時的時候我們一定要按照正確的方法來解決，我們經常午睡的這樣的癥狀，給我們的身體帶來非常好的效果才是最好的，否則的話也是會嚴重的給我們的身體帶來非常多的危害，及時的按照上面所說的這樣的方法來做，給我們的身體帶來非常好的功效才是最重要的寶寶5歲也是非常重要的一件事情，千萬不要忽略了寶寶的身體健康。