作為家長的你了解2-3歲寶寶的生理特點以及喂養特點嗎?家長們都想讓自己的健康成長，那么，家長們就必須了解這些知識，這樣才能喂養好寶寶。

2 ～ 3 歲幼兒的生理與喂養特點

(1)在2 ～ 3 歲的1 年內，形體生長率繼續減緩。如3 歲時男童體重平均為15.31 千克，全年體重增加2.1 千克;女童體重平均為14.80 千克，全年體重增加2.2 千克;男童身高平均為98.9 厘米，女童身高平均為97.6 厘米，男、女童全年身高增加均為7.7 厘米。表明生長率較前一兩年進一步放慢，但體重及身高絕對值的增加明顯。

(2)幼兒由被動活動逐漸轉入自主運動。對2 歲以前幼兒來說，從出生后就開始的肌膚觸撫、按摩、肢體動作都是有效的促進身心健康的活動，但性質上則以被動運動為主，“有意識”的主動動作很少。

這期間由于運動神經髓鞘尚未發育完善，功能不夠成熟，神經興奮傳導易于泛化，表現為各種大動作和某些小動作粗獷、難于到位以及缺乏準確性等。待2 ～ 3 歲時神經系統發育已趨成熟，正是進行有效鍛煉逐漸取得成熟穩健效果的重要時機。因此，2 ～ 3 歲自主運動及有計劃的鍛煉應該成為取得最佳效果、維護健康的主導模式。

(3)生長發育需要平衡膳食支持。關于建立兒童平衡膳食的理念， 在實際操作上應從嬰兒添加輔食時就該開始著手規劃，到嬰兒10 ～ 12 月齡時所添加輔食的種類應已達到平衡膳食所要求的品種多樣化的雛形結構，或已達20 ～ 25 種，但通常攝入量并未能達到推薦量水平。因此在添加輔食并逐漸轉換到幼兒膳食的基礎上，為滿足幼兒生長發育及增大的活動量對能量及營養素的需求和為進入幼 兒園集體生活做準備，此期間應該能進一步完全實施適齡的平衡膳食，而這將是關系幼兒終生健康的重要而穩定的基石。

提示：家長們只有了解了相應的知識，這樣才能知道該怎樣喂養寶寶，讓寶寶健康成長。