經歷十月懷胎及辛苦的生產過程后，媽媽虛弱的身體就要靠好好坐月子把元氣與精力補回來。中國人坐月子的禁忌非常多，諸如不能洗澡洗頭、不能抱小孩、提重物、爬樓梯、不能吹風、不能流淚、不能長時間看書報、電視等，其實這么多禁忌最主要的目的是希望媽媽能在這段時間好好休息，充分養足流失的精神與體力。

禁忌

在經濟與衛生條件發達的現代，不需要嚴格的遵循古法。

禁忌中有些是因為早期衛生及生活條件不佳，不小心容易造成感染、受風寒，所以干脆要媽媽們避免，但在經濟與衛生條件發達的現代，倒是不需要如此嚴格的遵循古法，以免增加坐月子期間的辛苦。

輕松坐月子的妙方

在這提供一些替代古法的方式，讓媽媽們可以輕松的做好月子，同時保有健康與美麗。

＊不能洗頭

【方法】建議準備一塊干凈的紗布，用酒精沾濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的臟污與油膩感。

＊不能洗澡

【方法】就用生姜水擦澡來克服吧！煮好的生姜水有去寒的作用，可用來擦澡清潔皮膚，不過仍要注意擦澡過程中的保暖，預防吹風著涼。