最近常來產后美體轉轉，看到有些媽媽們對于產后體型的恢復很感興趣，而我現在基本上已經擺脫了這份困惑，特將自己在這段時間里的經驗談談，供姐妹們參考。

『束身內衣』

我平時對自己的裝扮很不在意，在月子里老姐就催著媽媽給我買了一個腹帶。

她有聲有色的和我說：聽她們同事說，如果在這個時期不注意，以后肚皮上的肉可就不容易去掉了。我當時只是笑笑，凡事都聽她的了，她可是在裝扮方面的高手，平時穿衣服更是講究的要命，一種鞋就要配一種特定的衣服呢。剛開始帶上的時候覺得挺憋的，不過慢慢我就習慣了。但是由于喂奶，所以在月子里對乳房的護理暫時置后了。

過了六個月的喂奶時期后，我上班了，工作的繁忙也幫助自己多多少少減了點身上的肉。主要還是在給毛頭斷奶后，穿上了束身的內衣。在此之前，由于不敢壓奶，先穿上了那種束身的內褲，這樣可以有效的把腹部的肉收緊。后來買了一身束身內衣，效果就更好了。這樣穿起來衣服來看得瘦了一些，也給了自己信心，走路也注意收腹挺胸了。建議姐妹們也買一套試試，不過如果沒斷奶建議上身先不要穿。

『乳房護理』

由于我是純母乳喂養成的，所以后期奶水不是很多的時候，就特別注意了護理。及時的帶上比較寬松的乳罩，如果是母乳喂養的前期建議先不要帶。因為奶水較多的時候，很容易發脹，如果帶得過緊，反而會把乳房擠壓了，造成炎癥的出現。

斷了奶以后，相對護理的時候方法可以采用的多一點。也可以按照書上的按摩方法每天按摩一下，都有幫助的。