骨盆恢復鍛煉讓產后好身材
大部分女性在產后都很容易忽視骨盆鍛煉的，產后骨盆大小的問題經常讓新媽媽們煩惱不已。其實，產后骨盆恢復鍛煉讓產后好身材，這是產后媽媽們應該重視的事情。
骨盆松弛會出現以下癥狀
體形走樣
腰痛，肩酸
步行困難
內臟和子宮下垂
小便失禁
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