收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產婦，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產婦操，而不宜長期依賴收腹帶。剖腹產的產婦，在腹部拆線后，也不宜長期用收腹帶。身體過瘦或內臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復位后應取下收腹帶。

溫馨提示

收腹帶種類很多，有松緊帶式、內褲式、腰帶式，但基本原理都是一樣的，都是由高彈橡筋制成，通過將腹部贅肉壓迫在小的范圍內，以保持身體的曲線。腰帶式收腹帶的主要功能就是收腹，而內褲式的還有提臀的作用。

刨宮產的媽媽最好要慎重收腹帶，傷口沒恢復好，是不能用的。

女性產后有哪些變化

經歷了辛苦的懷孕過程，寶寶終于出生了，這時候的新媽媽最大的變化是原先大大的肚子沒有了，然而對媽媽們來說，更多的變化是在細微之處。就讓我們一起看看重新回到“單身”生活的媽媽們，又有了什么新的變化吧!

1、頭發大量脫落

原先有光澤、有韌性的頭發會在產后暫時停止生長，并出現明顯的脫發癥狀。這是受到產后媽媽體內激素的影響。這種癥狀最長在1年之內便可自愈，媽媽不必過分擔心，如果脫發情形嚴重，可服用維生素B1、谷維素等，但一定要在醫生指導下。

2、牙齦出血

懷孕期間，細菌易于繁殖，牙齒機能減弱，即使妊娠中無任何異常，產后也會出現齒寒或牙齦出血等癥狀，但這些癥狀都是暫時的，只要保持口腔清潔，就不必擔心。

3、子宮收縮

妊娠后期，子宮有足球那樣大，產后2周在腹部就摸不到子宮，6～8周恢復到沒有做媽媽時的大小。子宮頸管4～6周后完全恢復，但它的形狀和產前會略有不同，或許這就是生育留下的痕跡。

4、尿量和汗量增加

產后12天，體內積存的水分會不斷排出，導致小便和汗量癥加，這也是暫時性的。

5、體重沒有恢復

媽媽的身體在產后不可能立刻恢復到原來的體重，一般需要在6個月后，體重才能恢復正常。在這段時間，媽媽可以通過均衡飲食和運動來逐漸消耗過多的脂肪，但切不可為減輕體重而節食哦!

6、眼花

產后由于媽媽體內激素的變化，會出現眼花癥狀，看電視、讀報紙都受影響。這只是暫時的視力下降，不用擔心，只需常常閉眼休息，不要長時間關注某一物體，減少看電視、讀報紙的時間。

7、出現色斑

與懷孕時相比，色斑和雀斑都變得更加明顯，這也是暫時的，大約6個月后會逐漸轉淡，但外出時涂抹防曬霜還是很有必要的。

8、乳汁分泌

做了媽媽最明顯的標志是乳房會流出汩汩的乳汁。一般產后2～3天，在分泌乳汁激素的作用下，乳房會分泌出富含營養、呈淡黃色的初乳。

9、容易產生便秘

產后由于腹部用力困難或腹部松弛，腸活動性減弱，很容易形成便秘，大約產后3～4天，排便時會有痛感。媽媽應及時下床活動，多喝水，多吃蔬菜和水果等纖維食物，并養成定時排便的習慣。

10、惡露分泌

胎盤脫落后，從子宮中排出的分泌物稱為惡露。惡露如果引起細菌感染會有臭味，應經常清潔、處理惡露。惡露的量和持續的時間會因人而異，一般產后4周消失。