從懷孕到坐月子這一段時間，媽媽們都會補充很多營養(yǎng)，導致很多媽媽產(chǎn)后身體會出現(xiàn)臃腫的現(xiàn)象。愛美之心，人皆有之，于是產(chǎn)后媽媽減肥成為了一個熱潮。但是小編要提醒大家的是產(chǎn)后媽媽減肥三大陷阱千萬別入，一起來看看有哪些陷阱吧。

產(chǎn)后減肥陷阱一：沒有足夠的時間準備一頓健康餐

產(chǎn)后媽媽一方面要照顧寶寶，另一方面也許已經(jīng)返回職場了，所以沒有足夠的時間來為自己準備一頓健康餐。看著有什么簡單的吃的就吃。而且通常便捷的食物都是不健康而且容易發(fā)胖的。所以如果你有吃快餐和零食的習慣的話，你需要改變一下自己的飲食習慣了。

產(chǎn)后減肥陷阱二：沒有足夠的睡眠

由于寶寶太小，所以老是在半夜經(jīng)常醒或者是哭鬧，媽媽們很少有一個充足的睡眠。接著肥胖就來了。所以你要避免過度的疲勞，為自己留充足的精力，你應該給自己留點時間。也就是因為你是一個媽媽，你有很多的事情要做，你才要讓自己擁有休息的權(quán)利。

產(chǎn)后減肥陷阱三：沒有讓運動成為優(yōu)先權(quán)

產(chǎn)后媽媽大多數(shù)的時間都花在了照顧寶寶身上，累了就更不想運動了。一般運動之后會有一些你意想不到的效果和歡樂，除非你不去做。例如每天花20-30分鐘左右到樓下去散步或者慢跑等等。但是要注意運動計劃要循序漸進，不要過于激烈。

以上內(nèi)容就是關(guān)于產(chǎn)后媽媽減肥三大陷阱的詳細講解，擁有苗條身材是每一個女人的夢想，但是產(chǎn)后媽媽們減肥一定要找對方法，避免陷入上面的三大陷進。