剖腹產后想恢復產前的身材怎么辦?很多產婦在懷孕期間，體重猛增，生產后身材也不能恢復到孕前，產后瘦身恢復身材是很多媽媽為之煩惱的地方。特別是那些剖腹產后減肥的就更加困難。一方面要補充失去的元氣，大補特補;另一方面還想產前的魔鬼身材，要在最佳時期內恢復身材。今天小編就和媽媽們談談剖腹產后如何減肥。

剖腹產后減肥方法一：瑜伽減肥法讓新媽媽輕松享瘦

除了本身易胖體質的人，現在產后媽媽也占了很大一部分比重，產后的運動量不能太大，卻因為要減掉月子里的脂肪而苦惱。產后恢復瑜伽就是瑜伽里專為媽媽們設計的。

產后恢復瑜伽：橋式瑜珈收腹

1、首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。

2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。

3、頭，肩膀及腳著地，將臀部及胸部盡量抬高，緩慢地深呼吸。

維持此動作至少十秒然后放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。

剖腹產后減肥方法二：美腿塑身有新招

1、站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。

2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后再慢慢放下腳跟。

3、每天重復做10下，就能擁有漂亮腿型。

剖腹產后減肥方法三：飲食減肥

1、多吃蔬菜。蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。

2、改變進食順序。由于蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最后再食用飯、面與蛋白質。

3、少油、少調味料。

4、三餐定時、定量。白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動度降低，晚餐的攝取量也要降低。

5、選擇血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。

以上就是小編對剖腹產的媽媽們減肥提出的一些小建議，小方法。希望能幫到那些剖腹產后還在為減肥而苦惱的媽媽們，更希望剖腹產的媽媽們早日擺脫水桶腰，成為令人羨慕的時尚辣媽。