很多產后婦女嘗試許多方法來減肥，結果沒少受罪卻效果不佳。腰圍還是一天比一天粗，內心的焦慮也是日益嚴重。是什么原因導致女性在產后急速增胖呢?

發胖原因一、生活的改變

對于大多數產后婦女來說，生活改變是發胖的主要原因之一。生完孩子過后，一切的變化也就趨于了穩定，沒有多少的壓力以及負擔，時常就待在家里看看孩子或者久坐一天，沒有適當的運動，而為了補充生產時候缺失的營養又進行了大量的進食，導致體重增加。

發胖原因二、腰圍肉松弛

肌肉松弛對于產后腰圍寬大也是很重要的原因。在生育的期間，女性的腰部受到了很大的壓力，并且不斷的增加使得腰部的筋被拉的十分薄弱。等孩子落地后，婦女的肚子就猶如沒有了彈性的皮筋，松垮下來，如若產婦年齡已經很大了，那么是很難恢復到原先的樣子的。

發胖原因三、新陳代謝能力下降

女性隨著年齡的增長過了一定的年紀，新陳代謝的能力逐漸變慢，加上產后一直圍著孩子轉，很少再有時間運動或是工作，導致體能大不如從前，進而無法將脂肪燃燒，長此以往，就會引起身材的走樣和肥胖。

那么如何來應對產后發胖的癥狀呢?

建議一、對于像水腫型的肥胖婦女，需要多運動并且少吃寒性食物以及具有刺激的辣味食物。該類女性的表現為一直認為自己的食量并不大，卻還是很容易發胖。

建議二、對于虛胖型女性，需要多注意休息，因為此類女性的發胖癥狀多表現在小肚子上，而其他的地方并不是胖的很嚴重。這類人時常疲勞不堪，需要合理的作息才能起到瘦身的效果。

建議三、對于體質較弱的女性，需要保持良好的心態來面對產后身體及心理的變化。這類女性的特點表現在情緒的不穩定，很容易因為壓力而產生內分泌的紊亂從而降低新陳代謝，導致了肥胖。

最后，對于大多產婦來說，可以通過很多放松的方法來減少身體和內心變化的不安。與家人交流，多聽聽音樂，適當的郊區游，有規律的有氧運動，保持平和的心來看待生命的變化才能讓體能有一定恢復。