產(chǎn)后瘦身的方法有哪些?男性朋友要好好的心疼自己的老婆，他們?yōu)榱擞袀�(gè)合美的家庭受了很多罪，美體塑身成了比較困難的事情，還得不影響母嬰健康的情況下!

產(chǎn)后瘦身成為一種時(shí)尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當(dāng)，反而損害了健康。

“生下寶寶3個(gè)月以后，我開始節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現(xiàn)在寶寶快1歲了，我的身材還沒恢復(fù)過來，但是我的同事，生過孩子兩個(gè)月就開始減肥，孩子沒到半歲，她的身材就和生產(chǎn)前一樣了。”去年剛生過寶寶的小張語氣中透著遺憾。

“以前產(chǎn)婦從來沒考慮過產(chǎn)后要瘦身，只想著把孩子養(yǎng)好，現(xiàn)在不同了，幾乎每個(gè)產(chǎn)婦都向我們詢問產(chǎn)后如何減肥瘦身的知識(shí)。”某醫(yī)院婦產(chǎn)科護(hù)士邊說邊帶著記者來到病房。在病房內(nèi)，快到預(yù)產(chǎn)期的楊女士說出了自己的想法，“一方面，生過孩子之后不久就要回到工作崗位，如果因?yàn)橛纺[身材對工作產(chǎn)生影響很不劃算;另一方面，現(xiàn)在女性的自我意識(shí)很強(qiáng)，不能因?yàn)樯�了孩子就完全放棄自己，放棄對美麗的追求，所以，產(chǎn)后要瘦身也就很正常了。”

專家：瘦身不當(dāng)，影響母嬰健康

“我們提倡產(chǎn)后坐月子，其實(shí)就是為了補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦哺乳所需的營養(yǎng)量很大，如果吃得太少，沒有乳汁或乳汁營養(yǎng)不足都會(huì)直接導(dǎo)致嬰兒營養(yǎng)不良。”河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師胡曉華說，每一個(gè)女人都希望擁有曼妙的身材，生過孩子的母親也一樣，所以人們希望在產(chǎn)后通過各種減肥方式達(dá)到瘦身的想法并不過分。但是中國人的體質(zhì)、生活習(xí)慣和外國人不一樣，沒出月子就立即瘦身的方式可能不適合國內(nèi)的女性。

產(chǎn)后瘦身的方法有哪些那，首先得多補(bǔ)充各種營養(yǎng)，才能保證母嬰的健康不受影響，要不光美體塑身了，寶寶營養(yǎng)跟不上了，這是誰也不想看到的結(jié)果!