小心產(chǎn)后抑郁癥纏上你
產(chǎn)后抑郁是一種心理疾病,為什么會出現(xiàn)這種癥狀呢?這到底跟哪些因素有關(guān)呢?辣妹、小甜甜布蘭妮等明星媽媽們遭遇產(chǎn)后抑郁癥的新聞總是很能吸引人們的眼球。不過,產(chǎn)后抑郁癥可不是明星媽媽的專利。每個(gè)女人經(jīng)歷“十月懷胎,一朝分娩”的過程后,體內(nèi)的激素水平都會發(fā)生變化,而這變化會直接導(dǎo)致女性情緒脆弱、波動大,一不留神產(chǎn)后抑郁癥就可能會纏上你。
【案例】
辣妹維多利亞在生下她和貝克漢姆的第一個(gè)孩子后,就遭遇了產(chǎn)后抑郁癥的困擾。情緒極度低落,這樣的狀態(tài)一直持續(xù)了好幾個(gè)月。之后,在生下他們的第三個(gè)男孩的時(shí)候,抑郁癥再次來襲。那段時(shí)間辣妹變得整天焦慮不安,迫切想要個(gè)女孩的她總是在擔(dān)心自己無法再懷孕,糟糕的心理狀態(tài)不僅令她常常整夜失眠,還會經(jīng)常無故痛哭。
“三高”女性易得產(chǎn)后抑郁癥
在現(xiàn)代都市,產(chǎn)后抑郁癥并不罕見,它成為許多白領(lǐng)女性在升級做媽媽后,要過的第一關(guān)。專家指出,從生理角度看,產(chǎn)后情緒低落、易波動的最主要原因是產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化。“在懷孕的過程中,準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的孕激素和雌激素一直保持在比較高的水平。一朝分娩,孕激素水平下降非常快,雌激素水平也同時(shí)發(fā)生很大變化,這些激素水平的變化,會影響到人的情緒。”在這樣的生理基礎(chǔ)上,月子 中的女性,情緒波動比較大很正常,并不意味著就是產(chǎn)后抑郁癥了。專家說:“只有當(dāng)產(chǎn)婦具有異常體征或異常行為,并已經(jīng)影響到正常的產(chǎn)后生活,那才構(gòu)成產(chǎn)后抑郁癥。”
專家說,一般情況下,“三高”產(chǎn)婦容易陷入產(chǎn)后抑郁癥的麻煩。
所謂“三高”指的是受教育水平較高、收入水平較好、年齡在30歲以上的產(chǎn)婦。“隨著年齡的增長,人對于體內(nèi)激素水平的變化適應(yīng)力會減弱,不像二十幾歲的產(chǎn)婦,適應(yīng)變化能力比較強(qiáng)。而文化水平高的女性,更愛思考問題,在情緒的作用下,有時(shí)候就容易鉆牛角尖了。”
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產(chǎn)婦調(diào)節(jié)心理的方法一般在生完寶寶的時(shí)候我們都知道這個(gè)時(shí)候心情也是非常差,可能身體上面也是感覺特別的不舒服,所以就應(yīng)該要培養(yǎng)自己的信心,然后
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