產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后媽媽們常見(jiàn)的一種疾病，屬于心理障礙，媽媽們會(huì)出現(xiàn)情緒低落、悲傷、煩躁等癥狀，甚至有自殺的傾向。那么產(chǎn)后抑郁癥該如何調(diào)養(yǎng)呢?下面就為大家介紹幾款輔助治療產(chǎn)后抑郁癥的粥療法!

柴胡疏肝粥

柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥各10克，炙甘草5克，大米50克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可疏肝解郁，適用于產(chǎn)后憂郁、胸悶煩躁等。

參芪沙棘粥

人參、黃芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克，大米100克，冰糖適量。將諸藥擇凈，水煎取汁，與大米加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日2劑。可疏肝解郁，交通心腎，適用于產(chǎn)后憂郁、心悸易驚、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等。

參靈棗肉粥

黨參、靈芝、大棗、龍眼肉各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)下白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，適用于產(chǎn)后憂郁、疲乏無(wú)力、多夢(mèng)易醒、心悸健忘、頭暈?zāi)垦！⒅�倦神疲、飲食無(wú)味、面色少華等。

二子精烏粥

女貞子、枸杞子、黃精、何首烏各10克，大米50克，白糖適量。將諸藥水煎取汁，同大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑。可滋補(bǔ)肝腎，育陰潛陽(yáng)，適用于產(chǎn)后憂郁、疲乏無(wú)力、頭暈?zāi)垦！⒍�鳴健忘、急燥易怒、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、咽干顴紅、腰膝酸軟等。

芩竹二前粥

黃芩、竹茹、白前、前胡各15克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可化痰清熱，和中安神，適用于產(chǎn)后憂郁、失眠頭重、痰多胸悶、惡食暖氣、吞酸惡心、心煩口苦、目眩、苔膩而黃等。

龍棗遠(yuǎn)志粥

龍眼肉、棗皮、遠(yuǎn)志各10克，大米100克，白糖少許。將遠(yuǎn)志擇凈，放入鍋中，用冷水浸泡10~30分鐘后，水煎取汁，加龍眼肉、棗皮、大米同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心安神，適用于產(chǎn)后憂郁、神志恍惚、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、手足心熱、煩燥易怒、心悸不安等。

以上為大家介紹了調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后抑郁癥的幾款粥方，希望給大家?guī)��?lái)幫助。

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