產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后易發(fā)的一種心理疾病，如果不注意調(diào)理的話，會給產(chǎn)婦的身心帶來極大的傷害，甚至不能照顧孩子。我們也經(jīng)常在電視上看到一些產(chǎn)后抑郁癥媽媽的驚人舉動，如輕生、傷害孩子等。抑郁癥要早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理，下面我們就為大家介紹一下產(chǎn)后抑郁癥的自測方法。

產(chǎn)后抑郁的自測方法

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內(nèi)，你是否有以下表現(xiàn)和感受：

白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。

有反復(fù)自殺的意念或企圖。

第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。

第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁。