一提到產后抑郁，是很多初為人母的媽媽們最深切的體驗。大多數產后抑郁的寶媽都是因為生下寶寶后一時不能完全適應，加上心情沒有得到好的疏導或者被一些外界環境影響所致。比如：外人的流言蜚語，家庭矛盾，產前產后的心理落差以及產后備受冷落等。

產后抑郁不可怕，可怕的是不能及時調整心態，加上產后的各種不適以及環境的影響，人容易沖動走極端，所以我們對于產后新媽媽要多加呵護，多包容，幫助新媽媽順利度過產后抑郁時間段。

香蕉味甘而香味濃，富含大量的纖維和鐵質，有較好的通便補血作用，能有效防止產婦因臥床時間過長，腸胃蠕動差造成的便秘，香蕉的催眠作用，可是產婦疼痛感減弱，促使新媽媽心情變好，香蕉還有清熱、潤腸的功效，能夠在一定程度上預防產后抑郁。

可產后不適宜吃涼東西，所以在給產后媽媽吃香蕉的時候要注意，必須加熱后才能吃。否則，只能選擇不涼不冰的凍干香蕉脆片了，其實產婦吃香蕉脆片還有很多好處，首先是凍干脆片的小分子結構易于產婦吸收，其次是凍干脆片不含農藥殘留，產婦吃了安全，對寶寶的安全也有保障。

預防產后抑郁除了吃香蕉外，更要注意讓產婦保持心情愉悅，最好是有人幫忙帶一下孩子，以防寶寶哭鬧時產婦身體不適，不能很好的照顧寶寶，影響產婦心情，促使產后抑郁的發生。