是什么原因?qū)е庐a(chǎn)后抑郁呢？專家解釋，產(chǎn)婦分娩以后，體內(nèi)孕激素和雌激素水平會(huì)急劇下降，易引起人的情緒不穩(wěn)。這是造成產(chǎn)后抑郁的重要原因。此外，分娩時(shí)疲勞，新媽媽因?yàn)檎疹櫤⒆佣�與親友產(chǎn)生疏離感﹔加上家務(wù)瑣事的不順心，婆媳、夫妻關(guān)系不協(xié)調(diào)等，都與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)。

此外，一些母乳喂養(yǎng)的新媽媽由于白天晚上都要給孩子喂奶，過度勞累、休息不好，也很容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，如果沒有得到及時(shí)疏導(dǎo)，就容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。

如何緩解產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)婦生產(chǎn)后出現(xiàn)短期情緒低落是正常的，角色的轉(zhuǎn)變、家人關(guān)注度的轉(zhuǎn)移、照顧寶寶的負(fù)擔(dān)等……很多因素會(huì)使新媽媽有悲傷、煩躁的心理體驗(yàn)。但一般說來，產(chǎn)后低落情緒通常會(huì)隨著體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常，而慢慢自行緩解。

但如果情緒低落的狀況遲遲沒有好轉(zhuǎn)，或持續(xù)兩周以上并有加重的趨勢(shì)，那就有可能是產(chǎn)后抑郁癥，需要引起重視了。

產(chǎn)后抑郁如果未引起重視，不及時(shí)治療，不僅影響大人的生活，對(duì)孩子以后的性格發(fā)展也有影響。出生幾個(gè)月的孩子如果沒有得到母親的愛，會(huì)導(dǎo)致親密感缺失，長(zhǎng)大后可能會(huì)沒有安全感，對(duì)焦慮的體會(huì)更深。

當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥狀時(shí)，很多時(shí)候家人會(huì)不理解，認(rèn)為是“矯情”、“無理取鬧”，這種情況反而會(huì)更加重患者的病情。預(yù)防產(chǎn)后抑郁，不只是產(chǎn)婦一個(gè)人的問題，而是整個(gè)家庭的問題。

首先，產(chǎn)婦可以在懷孕期間多閱讀一些嬰兒護(hù)理方面及孕產(chǎn)婦心理、生理的知識(shí)，從思想上做好準(zhǔn)備。其次，產(chǎn)婦家人要正確認(rèn)識(shí)分娩后產(chǎn)婦心理行為的改變。家人特別是丈夫要加倍關(guān)心、體貼產(chǎn)婦﹔不能因?yàn)閷殞毜牡絹矶�轉(zhuǎn)移對(duì)媽媽的關(guān)注。

小編溫馨提示：產(chǎn)婦發(fā)生產(chǎn)后抑郁的可能性較大，但是產(chǎn)后抑郁并不是什么疾病，只要產(chǎn)婦和家庭成員們認(rèn)真對(duì)待，積極調(diào)節(jié)情緒，保證家庭氛圍輕松，產(chǎn)婦心情愉悅，相信產(chǎn)后抑郁不會(huì)困擾產(chǎn)婦很久。