產后女性體內的激素水平發生變化，或是由于勞累等原因，很容易于心理發生變化、情緒上過于激動，進而便患上了產后抑郁癥。此時家人應多多的去關心產婦，以盡快的幫助其脫離病癥的困擾，盡快的康復。

方法一：給孕婦營造舒適的環境。相關的專家指出，在女性生產后，應為其營造一個較為安靜、舒適的環境。這樣的環境下，對于產婦身體的恢復更為有利。

方法二:盡量給其多的睡眠時間。女性在生產后，便要承擔起照顧嬰兒的重任。在這個過程，產婦要及時的為孩子喂奶、換洗尿布。因而在該階段，產婦的睡眠時間會非常的少。因而其的身體會因此感到非常的疲憊，情緒上也較為焦躁、波動性較大。所以在該一階段，家人應多為產婦創造睡眠機會，讓其補充睡眠。

方法三：家人應多對其進行開導。同時家長人發現產婦出現情緒低落時，一定要及時的對其進行開導。此時家人們應多去陪產婦說說話，以幫助舒緩其的心情。

方法四：為產婦多多的分擔。生產后，產婦的身體未完全的恢復，若是此時再承擔大量的撫育工作，其的身心勢必會異常的疲勞。進而便會于思想上產生較大的波動，心情會異常的低落，進而便出現了抑郁情況。因而家人應適當的幫助其進行分擔，以幫助其的身體恢復，緩解其心理上的負擔，讓其的心情盡量的放松下來。

方法五：進行治療。一些產婦的抑郁情況較為嚴重，因而家人可根據其的具體狀態，及時的帶其入院進行檢查治療。萬萬不要忽視了抑郁癥的危害，進而不及時的進行治療，不主動的去關心產婦。這樣只會令產婦的抑郁情況更加的嚴重，若是長期的拖延下去，病癥會進一步的發展，將會嚴重的影響到產婦的健康。

溫馨提示：以上內容就是關于如何幫助產婦擺脫產后抑郁的詳細講解，希望大家在產婦生完孩子后一定不要忽視了產婦。請多多的出去關心產婦，對其多付出一些愛。