隨著社會科學的發展，產后憂郁癥已經有越來越多的人認識到了，因而，現在的年輕產婦也開始更加注重自己產后的心理健康。但是現代人對于產后憂郁癥還是有很多認識的誤區。

誤區1：產后憂郁是正常現象

這就像說犯病是正常情況一樣。產后憂郁也是一種病，一般來說，80%的媽媽在剛剛生產完之后都會有一些憂郁，而這樣的情況要持續好幾個星期，而當這種情緒持續很久，就有可能已經形成了產后憂郁癥這種疾病，因而，持續性的產后憂郁絕對不是正常現象。

誤區2：只有孕婦才有產后憂郁

一個新生命的到來打破了生活的常規，不管是爸爸還是媽媽，都會感覺到生活的重大變化，因而很多人認為產后憂郁是只有媽媽才會有的說法是錯誤的。爸爸也有可能因為孩子的到來而束手無策，一般這種憂郁在寶寶出生3-6個月的時候較為嚴重。

誤區3：生產后才有產后憂郁

其實，從女性開始懷孕起，就要注意其精神狀況。很多女性因為懷孕帶來的種種不適應，而心理壓力非常之大。而且，有不少女性，甚至在懷孕之后還要跟平常一樣在工作崗位奮斗，因而，工作壓力和身體壓力更容易導致孕期的憂郁。而這種憂郁不僅會影響產婦本身，也會影響腹中胎兒。

誤區4：產后憂郁的癥狀就是哭

很多人對產后憂郁的概念，就是哭，但其實這是錯的。產后憂郁癥體現在多方面，比如說睡眠不好，食欲差，容易焦慮恐慌，甚至有自卑心理等等，這些都是產后憂郁的表現。有些孕媽在人前表現得很好，還能笑笑，但是一旦人后，就會出現比較悲觀的情緒。

誤區5：因為虛弱導致產后憂郁

如果認為因為生產，導致了很大的能量的輸出，從而導致女性的身體更為虛弱，從而出現了產后憂郁癥，這是錯誤的。確實生產會導致女性要很大的能量，但是生產之后的雌性激素的下降，和睡眠時間大量的被剝奪，以及個人身體的一些變化，都會給孕婦帶來很大的牽引，這些都是造成產后憂郁的原因。因此，對于產婦，不要只關注其身體上的滋補，如何幫助其建立起生活的自信，抵抗產后憂郁，更為關鍵。

溫馨提示：以上內容就是關于產后憂郁癥的認識誤區都有哪些的詳細講解，產后憂郁癥不是每個孕婦都會得，當然得了也不可怕，希望大家不要陷入上面的那些誤區。