產后抑郁癥是女性生命最大的一個威脅，好些女性在懷孕前，老是在說為什么懷孕或者是生產后會有抑郁癥的表現呢。其實這個很好解釋，女性的激素平衡被破壞，女性的情感受到傷害，或者是女性的身體發生大的體狀改變等都會引起女性的抑郁。

一，女性產后郁悶

女性生產完后，按理說，身體放松了，應該開心才是。可是卻不是的，女性生產后雌激素下降，身體感覺到疲勞，以及心理出現了障礙后，都會感覺到郁悶。常常會因為一些小小的事情，感覺到委屈，或者是得不到關懷等，就會出現了郁悶的情緒。實際上，這個時候，女性要自我調整，再加上家人的關心，一個禮拜后就應該變好了。若是沒有變好，則要預防抑郁癥了。

二，女性產后樂觀

不管結果如何，女性要保持樂觀，至少你在生產過程中，保全了生命，以后還是會有機會的。因此，新生媽媽們看著寶寶，或者是看著活著的自己，都應該樂觀面對。

三，女性產后幽默

女性產后要維持幽默的心態，或者是身邊人也要保持幽默，這樣才能讓生產后的女性感覺到舒服。而且幽默的天性，能讓人心安理得，或者是避免意外事故的侵害。

四，女性產后社交

生產完后，需要給自己的好友們打電話，讓他們時不時地來和自己聊聊天，或者是自己產后也可以走出去，多在公園里轉轉，或者是參加一定的社交活動，不要讓自己一直圍繞著寶寶轉，否則也會郁悶起來的。

五，女性產后自控

女性生產完后，其自控是非常重要的一個關鍵詞，只有控制好的女性，才能活得開心。如何學會駕馭自己的情緒，不放縱自己的情緒，都會讓消極的情緒自然消失。而且不會因為情緒失控，而造成母子全亡的悲劇。

六，女性產后傾訴

若是感覺到不舒服，可以向自己的丈夫，媽媽等人傾訴，記得，最不能傾訴人，就是婆婆。婆婆雖然是婆婆，可是她也生產過，如果你抱怨過多，會讓婆婆反感的。

溫馨提示：產婦抑郁癥一直困擾著全球的女性，如果女性產后抑郁癥嚴重的話，也有可能引起巨大的悲劇，然后媽媽帶著寶寶自殺等。所以產后媽媽們要控制好。