生產的時候是需要女性耗費很大的體力，而生活當中也有一部分女性在生孩子以后會患上一種疾病，因此大家在面對的時候就需要積極的來預防憂郁癥的到來了，那么，要怎樣預防產婦憂郁癥的出現?下面咱們大家就跟隨專家去了解下吧。

據統計約有50%-70%的產婦患產后憂郁癥。這是一種因產后內分泌的改變導致心理狀態發生變化，使本來就有憂郁體質的婦女更易發生產后憂郁癥。常見的表現有：心情煩躁、易激動、焦慮、常為一點小事落淚——如丈夫未及時來探視、飯菜不合口味、夜間喂奶等，還可因想到孩子以后的事如扶養、教育、健康等。有時莫名其妙地一個人在流淚，當人問她為什么流淚時，又笑而不答，這就是產后憂郁癥。

若能認識并及早發現產后憂郁癥，從心理上多安慰產婦，并從生活上給予真誠關懷，可很快消除;反之，若不能認識，對產婦漠不關心，甚至埋怨(生下的是女孩)，即可使憂郁癥加重，發展為精神病。

預防產后憂郁癥的措施主要有：①產婦本身。要保持心情舒暢，多讀優生優育和有利于心身健康的書刊，多聽悅耳、輕松的音樂;不看不聽可使心情不快的書刊和音響。對自身的心理變化要有意識地去控制，加強自我調養，切不可聽之任之發展憂郁、愁悶。②要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。家庭成員都要尊重和關心產婦，對產婦心理變化要多安撫，生活上多照顧;特別是丈夫的體貼、關愛，對預防產后憂郁癥極其重要。切忌只顧孩子，把產婦晾在一邊無人過問。

上述所講的也就是預防產婦憂郁癥的方法，相信大家對這都有正確的了解，還有就是產婦的身體健康也是很重要的，因此專家也要提醒大家要時刻注意觀察她們的身體和身心健康，當患上了一些疾病也要積極的治療和做好正確的預防。