在生活上有不少的女性下生產完之后就會患上了產后抑郁，而這種病的出現往往會影響產婦的健康，因此當發現和確診了之后就需要選擇較好的方式來進行治療。只有這樣才能夠遠離疾病的騷擾，那么，如何克服產后抑郁?下面咱們去了解下吧。

研究認為，產后由于體內的黃體激素和雌激素因妊娠的結束而驟減，可能對你的情緒、心理活動產生很大的影響。產 后的勞累、對自己身體的擔心、對孩子養育的憂慮、對家人的不滿以及個人心理素質都可能成為產后抑郁發作的誘因。很多媽 媽都可能發生產后情緒的變化,絕大多數人會自然恢復正常，極少數人需要在醫生的幫助下才能復原。

產后抑郁不僅影響產婦的恢復，而且對今后的生活也有一定影響。所以，應該從多方面積極預防。

首先，產婦應放下思想上的包袱。醫學界認為，有些產后抑郁是處于產婦性格上的原因，或對周圍一切的疑慮。所以 ，有時會發生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產婦自責、多疑、導致產后抑郁。

其次，應消除不必要的擔心。有些產婦由于新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經驗、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發 生抑郁。其實，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的，至于沒有育兒經驗，也可以通過請教專家來解決。產婦自己根本用 不著擔心。

最后，產婦的家人尤其是丈夫要多關心其心理變化。對產婦及新生兒無微不至的關懷，可以減輕產婦精神上的負擔， 避免產后抑郁的發生。

總之上面說的也就是人們要怎么克服產后抑郁，當然在發現是這種病的時候人們也要采取較好的辦法來進行治療，而治療的時候人們也要結合產婦的心理和身體情況來進行治療，這樣才能夠幫助她們早日恢復身體的健康。