現在一些人的身體毛病越來越多大都是因為沒有養成一些健康的生活方式，特別是一些健康的心理問題，有很多女性會出現產后抑郁的現象，這種危害是非常大的，千萬不要不當回事兒，一定要多加關心，注意產后的一些心理調節。那么，產后抑郁媽媽有哪些表現？

產后抑郁癥，原來離我們這么近！

世界衛生組織調查顯示：產后抑郁癥很常見，1/6的產后婦女受其影響。也就是說6個產后媽媽中，就有一個媽媽可能會患上產后抑郁癥。

但在很多人的概念中，抑郁癥只會發生在一個很內向、不愛說話的人身上。實則不然，就算是原本很開朗、很愛笑、性格隨和、生活無憂的人，也有可能被產后抑郁癥“盯上”。何潔就是一個例子，當初在超女的舞臺上，她憑借自己愛笑的性格，成為了粉絲們心中的活潑美麗的“月亮女神”！但就是這樣一個愛笑、愛跳、能唱、開朗的人，還是和產后抑郁癥“不期而遇”了。

產后抑郁的媽媽，可能會有以下這些表現：

持續悲傷；

對通常喜歡的活動失去興趣；

沒有能力從事日常活動，并且這些現象持續至少2周；

精力退減，總覺得身體很累；

食欲改變，什么都不想吃，或者暴飲暴食；

睡眠更多或更少；

感到焦慮；

注意力下降；

猶豫不決；

躁動；

感到一無是處、內疚或絕望；

以及有自殘或自殺念頭；

感到不知所措；

沒有明顯理由地持續哭泣；

與孩子沒有形成親密關系；

懷疑自我照顧和照顧寶寶的能力。）

產后抑郁癥的最終確診需要專業醫生來判斷，但朵媽還是覺得，如果每個媽媽都能對它有一定的了解，知道它是這么普遍的、可以治愈的，無疑利于大家更快擺脫產后抑郁。

為了避免一些女性出現產后抑郁的現象，應該注意自己的一些生活方式，及時的調節一些心理狀況，特別是家人應該積極的和，自己的老婆進行溝通。以免出現一些心理疾病，不能夠及時的進行緩解，過分的壓抑也會引起一些抑郁癥的發生，所以平時應該多加注意。