孕期準媽媽的臉上總是會浮現很多的妊娠紋，更為有甚者在產后也不消退，使孕婦很懊惱，那么能不能在孕初期就做好妊娠紋的預防工作呢？

許多女性在懷孕期間，都會遇到這樣的困擾，在自己毫不知情的情況下，妊娠紋就悄悄的爬上腳上和肚子上，看著特別丑。都說妊娠紋長出后只能淡化不可消除，不過專家認為，其實妊娠紋除了看個人的體質以外，也是可以預防的。而預防最有效的方法便是“管好”自己的嘴巴，忌食過多甜食與油炸品、控制飲食和體重增長，便能有效預防妊娠紋。適當涂抹橄欖油也可以起到預防的作用。

注意飲食控制體重

其實在日常生活中要預防妊娠紋并不困難，很重要的一點就是要注意飲食、控制體重，保持皮膚的彈性。孕婦在飲食上，應該盡量避免攝入過多的甜食和油炸食物，以免它們因為攝入過多而轉化為脂肪導致體重激增。這樣的情況下，妊娠紋不長出來也很難了。此外，孕婦在懷孕期間多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，可以有助于改善皮膚的膚質，增加皮膚彈性。如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等都是富含膠原蛋白的食物，在孕期可以適當多吃一點。

護膚化妝品需慎選

懷孕期間，除了飲食上的控制以外，也可以采用護膚品對妊娠紋的生長進行預防補救�？梢圆捎瞄蠙煊汀�潤膚霜涂抹在肚皮上，因為橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素e，可被皮膚吸收，使皮膚光澤細膩而富有彈性。所以不但不會對嬰兒有影響，還可以改善皮膚的彈性，從而減少妊娠紋的生長程度。但需要注意的是，化妝品需要慎重選擇，類似彩妝、染發等化學物質比較濃的護膚品及化妝品，孕婦則應盡量避免使用，特別是一些功能性的化妝品，如抗衰老、祛斑的產品，對于孕婦來說都不建議使用。

使用孕婦內衣及托腹帶

有條件的孕婦可以選擇使用孕婦內衣以及托腹帶，這樣能減輕皮膚拉扯負擔。懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸適合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，避免胸部、腋下妊娠紋的產生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。