很多生過孩子的媽媽們都對自己的分娩生產難以忘懷，不管是選擇順產，還是選擇剖腹產，那種痛楚終身難忘。所以她們灌輸給身邊沒有生產經驗的孕婦媽媽們的大多都是生產的恐怖與可怕。淡然其中也有一些認為生產分娩就是很自然的事，是每個人都能度過的，沒有什么恐懼之感。其實歸根結底，這種夸大疼痛的說法，主要是由產婦的心理決定的，所以分娩期產婦心理調節很重要。生產過程有很多禁忌是會讓自己的產程變得困難，專家建議各位孕婦媽媽要注意以下事項：

忌怕：由于孕婦缺乏分娩的生理常識，對分娩有恐懼心理，這種心理狀態，不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還不能使身體很快進入待產的最佳狀態，因而影響正常分娩。孕婦應認識到，在現代醫療條件下，如能認真進行檢查，分娩的安全性幾乎是100%

忌急：有的孕婦沒有到預產期就焦慮不安，提前20天或推后13天都屬于正常，不必著急。

忌粗：不少孕婦粗心大意，到了妊娠末期仍不以為然。由于準備不足，臨產時往往手腳忙亂，很容易出錯。

忌累：孕婦到了妊娠后期，活動量應適當減少，工作強度也應減弱，特別要注意休息好，養精蓄銳，以便分娩時精力充沛。

忌懶：臨產前不要過度休息，有調查證明，產前休息時間過長，活動量過少，空易出現分娩困難。

忌憂：由于在生活或工作中遇到困難，或發生意外的不幸事情，使得一些孕婦在臨產前精神不振，甚至憂愁苦悶。這種情緒也會影響順利分娩。

忌孤獨：一般情況下，產婦臨產前都會出現一定的緊張心理，這時最怕孤獨、冷落。這就需要來自親朋的鼓勵和安慰。親朋的關心和愛護，可幫助產婦戰勝孤獨。

忌饑餓：分娩時要消耗很大的體力，產婦臨產時要吃飽、吃好，切忌什么東西都不吃。

忌遠行：產婦在預產期前半個朋不能到外地旅行，以免在車船上發生意外。

忌大喊大叫：一些產婦在臨產時，對正常的子宮收縮引起的疼痛都感到不能忍受，便大喊大叫起來，甚至拒絕飲食，不能入睡，使身心處于高度緊張狀態，這是非常有害的。首先這種狀態絲毫不能減輕疼痛，且精神過度緊張，反而會增加對疼痛的敏感性，使其疼痛增加。另外，產婦的大吵大鬧，是要消耗體力的，而且會破壞產婦的正常用力，使產程延長。產婦的大喊大叫往往吞入大量氣體，引起腸脹氣影響胃腸功能，以致不能正常進食。如果子宮收縮乏力或子宮口遲遲不能開大，造成產程停滯;或能頭不能按正常分娩機制順利下降或內旋轉，結果本應順利分娩，最終卻變成難產。

因此，孕婦臨產時應做好自我調查節，配合醫生的指導，才能保證產程的順利進行。

通過上述內容的講解，我們不難看出，分娩前孕婦的心理調節很重要，一些禁忌一定要牢記在心，比如，不要有恐懼心理，不要焦躁不安，不要過度勞累，不要過度休息，忌諱杞人憂天，孤獨饑餓，尤其是生產時大喊大叫都要謹記在心。所以，準媽媽臨產時一定要做好自我心理調節，遵從醫生的指導，為順利生產做足功課。