記得我坐月子的時候就是完全按照老家的習俗來的，幾乎一個月沒有出屋，活動量也是幾乎為零。相信很多的新媽媽也是這樣的坐月子吧，專家提醒，月子期間不能參加過度勞累，但是也不能不活動，適當的活動一下身子對健康也是很有益處的，否則還可能威脅到身體的健康。

案例：

前不久，劉女士剖腹產生下一個兒子，出院后得到了家人無微不至的關心，她在家坐月子大門不出、二門不邁。可是，靜養沒幾天，劉女士突然發現自己左腿有些浮腫，家人認為這是產后的正常現象，都沒有太在意。隨后幾天，劉女士左腿不僅腫脹厲害，還有明顯的疼痛感。這下，家人慌了，急忙送她到中山醫院檢查，結果發現是下肢深靜脈血栓。

“如不及時就醫，劉女士很可能會因為肺栓塞而有生命危險。”專家介紹，婦女在懷孕時，血液中的凝血因子會增多，溶解血塊的因子會減少，這種現象在產后會持續一段時間，從而使血液處于容易形成血栓的高凝狀態中。

產婦如果較長時間地躺在床上休養，未能及早起來活動，這樣容易導致血液循環變得緩慢，血液淤積在深部靜脈血管中，在靜脈血管中凝結并形成血塊，造成栓塞。

近年來，準媽媽們因為怕疼，越來越多地選擇剖腹產，也增加了產婦發生深靜脈血栓的危險。

醫生提醒

產后第二天就該起來活動

建議孕婦生產之后，應改變傳統的“坐月子”方式，避免久坐久臥。產后第二天就該起來活動，完全躺在床上是不可取的。如果行動不便，也要經常在床上活動活動自己的下肢，避免發生栓塞。

另外，產婦過度營養也不科學，如果產后過度進食高蛋白、高脂肪、高糖及高刺激性的姜汁等食物，會使血液黏稠度高，下肢血流緩慢。應鼓勵產婦多飲水，進食低糖、高纖維素、高蛋白、高鈣、適量脂肪飲食，多食新鮮蔬菜、水果，禁食辛辣刺激性食物。

專家提醒，產婦若發現下肢腫脹、疼痛時，千萬不能大意，要及時去醫院血管外科就診，避免延誤就醫引起肺栓塞，導致呼吸、心跳驟停，最后死亡。

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