月子病也叫產后風，是女性朋友產后高發的一種疾病，產后風給產婦的健康帶來了極大的威脅，而且產后風治療起來很困難。那么如果不慎患上產后風，那么我們的媽媽們該如何保健呢?下面就為產婦們介紹產后風的飲食保健策略。

產后風是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。

1、豬腎湯

豬腎一具 糯米50克 當歸15克 知母10克 蔥白7個 芍藥15克 治產后腎虛，四肢疼痛。

制法：以水1200-1300毫升煮豬腎，待水煎成800-700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400-300毫升時停火，一次服。

2、苡米粥

苡米仁 150克 薄荷(另包)15克 荊芥(另包)15克 豆豉50克

健脾祛濕，散風除濕。治風濕阻絡而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。

制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗干凈后，放入干凈的鍋內，加水1500毫升，燒開后文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。

3、生地粥

生地25克 大米75克

養陰生津，適用于陰虛痹患者。

制法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。