高齡孕婦怎么安胎呢?相信大家這幾天都知道了伊能靜懷孕的消息吧，伊能靜可以說是一名高齡產婦，那么高齡產婦怎么安胎呢?一般來說，35以上的女性就是高齡孕婦，高齡孕婦會遇到更多的危險。下面為高齡孕婦介紹安胎的方法!

高齡孕婦怎么安胎

第一，高齡產婦想要避免先兆流產

首先要改變自己的生活習慣，作息必須要有規律。堅持早睡早起，不能熬夜、不睡懶覺、不讓自己產生生物鐘紊亂，每天保證睡足8小時。同時，應適當運動，出門曬曬太陽，太陽光中的紫外線能幫助孕婦補充鈣質。

第二，孕婦剛懷孕的頭三個月禁止過夫妻生活

懷孕頭三個月夫妻同房會刺激子宮收縮，造成先兆流產。三個月以后胎兒發育趨于穩定，但也應盡量減少性生活，這樣對胎兒的發育才最安全。高齡產婦如何避免先兆流產保胎氣?記得平時要穿平底鞋，走路注意腳下，不慎摔倒也會造成先兆流產。

第三，高齡產婦避免先兆流產

應多吃新鮮蔬菜、水果、高鈣食品、粗纖維食品，保持大便通暢，如果有便秘癥狀發生，可以嘗試喝蜂蜜水，不可自己私自用藥(比如瀉藥)，問題嚴重時應咨詢醫生。

第四，要保持心情舒暢

女人孕期心情舒暢能夠預防先兆流產。先兆流產如何保胎的關鍵在于女人雌激素分泌是否正常，一個樂觀、心情輕松、不被瑣事干擾的女性，幾乎不會發生流產;而一個感情脆弱，經常憂慮的女人發生流產的幾率已經超過50%。因此孕婦要時刻注意自己的情緒，避免外界刺激，對于未來的生活要抱有樂觀精神，不可大喜大悲。

最后，也是高齡產婦如何避免先兆流產保胎氣最重要的一點，產婦必須定期做產檢

產檢可以幫助我們及時了解胎兒發育狀況，避免胎兒發育畸形及先兆流產的可能。孕婦做產檢一定要選擇正規醫院，如有疑問應及時跟醫生咨詢，便于醫生掌握了解孕婦和胎兒的身體情況。特別是高齡產婦，不可盲目輕信和購買保胎藥，如有需要也應在醫生的指導下吃一些有利保胎的保健食品或中藥。

高齡孕婦怎么安胎呢?以上為大家介紹了高齡孕婦的安胎方法，如果你已經結婚，那么就在適合的時候生個小寶寶吧，千萬不要熬到高齡孕婦的年齡，會遇到很多的生育風險!