大家在日常生活中應該注意孕期的一些事項，尤其是大齡女性想要懷孕就應該注意調整自己的身體，平時也要注意提高身體素質，這樣才能避免導致更多影響，并且在日常生活中，大家需要注意受孕的方式，那么大齡女性如何好孕呢！

調整體內激素正常分泌

想要高齡受孕，“調經理帶”是懷孕前的準備的重要事項。所謂調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常化，因為量少也有可能是內膜太薄，會使著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的范圍內。

理帶是指調整陰道的分泌物。太多分泌物是體濕的表現，會造成不孕，太少又會造成陰道干澀，行房困難，當然受孕也難。

另外，深度焦慮會使女性停止排卵，當你決定要孩子的時候，你就應該學習如何消除這種焦慮情緒，比如進行瑜珈、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放松的活動。

要在心情愉悅，沒有憂郁和煩惱的狀態下，進行負有受孕使命的性生活，丈夫要重視并讓妻子達到性高潮，它對得到一個健康聰慧的孩子至關重要。

憂郁不利于胎兒身體發育和情商進展。因此，準媽媽要驅散抑郁悲觀的情緒，多到戶外呼吸新鮮空氣，多參加社會活動，丈夫要多體諒和理解妻子，引導妻子控制自己的情緒。產時精神心理因素可引起難產和胎兒缺氧，臨產時要保持良好的精神狀態，避免恐懼緊張焦慮等不良心理。

保持標準的體重

另一個懷孕前的準備的事項就是要保持標準的體重了。過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準媽媽產后的恢復也不利，會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。

女人太瘦，脂肪不夠正常數量時，就會出現內分泌紊亂，不易懷孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發月經周期性紊亂甚至于閉經，有數據表明有6%的不孕癥患者病因是體重過輕。此外，過于骨感的女性容易營養不良，子宮內膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

而女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會出現各種風險。準媽媽過度肥胖會導致孕期并發癥增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個主要并發癥是妊娠期糖尿病，肥胖準媽媽此病的患病率比一般準媽媽增加4倍。還有，肥胖使準媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。

因此，高齡女性在備孕期間就要重視體重，參考網上的一些孕前測量標準體重的方法，評測自己是否標準了，保持標準的體重，這樣才提高受孕的可能性。

保證卵子品質優良

高齡女性想要寶寶的話，在備孕期間就要避免各種環境污染，提高自身的免疫力，加強身體鍛煉，還有要養成良好的生活習慣。準備孕育寶貝的高育齡女性應盡量避免環境污染的影響。盡量減少化妝，避免染發，不涂指甲油。

遠離電磁輻射源，應減少微波爐、無繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風、手機等電磁輻射較為嚴重的家用電器的使用。應該盡量減少電腦前的工作，如果不能完全脫離，建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關閉電腦，以減少電腦的危害。應有意識地遠離太吵、太壓抑的空間，保持良好的心理狀態。

大家應該注意這些問題，并且在日常生活中，一定要注意調整自己的心態，而且要注意合理的進行飲食，有效的提高身體素質，遠離輻射，并且在日常生活當中，也要注意自身保健，有效地進行自我調整，全面的進行護理，希望大家注意這些事項，并且要注意多休息，有效地進行調整身體。