冬季氣候寒冷，對孕婦是一個嚴峻的考驗。為了孕婦平安過冬，孕婦該怎么保養呢，飲食吃些什么好？下面我們就來說一下這些問題。

　　保持良好的情緒

　　孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要條件之一。科學研究發現，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發育正常，分娩時也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，并通過胎盤影響胎兒發育。國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查，結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的占74%。特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反復出現的，能導致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發育畸形，嚴重者會引起流產、難產或死胎。

　　嚴防病毒感染

　　冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。孕婦盡量不去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病，應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。

　　做好保暖

　　整個冬季氣溫很低，常有大風、降雪和寒潮侵襲。寒冷對孕婦和胎兒的健康很不利，因此，做好保暖十分重要。要完善取暖設施，用煤火爐取暖，一定要保持煙道通暢，預防煤氣中毒；注意室內空氣新鮮流通；室內溫度以21～24℃為宜，并力求恒定；每天收聽天氣預報，根據氣溫變化，適時增減衣服，要穿得暖和一些；天氣晴好時可到室外散步。大風、降雪、寒潮天氣不要出門。