體質性低血壓 或只因坐著不動
越來越多的年輕人患上了體質性低血壓,大多是由于營養不“夠”或久坐不運動鍛煉所造成的。
現在,不少年輕人缺乏體育鍛煉,一天到晚屁股總粘著凳子。久而久之,血管的活動也隨之減少,使得血管的反應能力慢慢變差,一個簡單的蹲下、站立動作也會使得血管一時間反應不過來,血壓不能像以前那樣輕易地回升。
至于營養不“夠”,并非是指量的不足,而是指吸收的營養不均衡,飲食結構不合理。很多年輕女性為了保持自己苗條的身段,體現“骨感美”,長時間節食,不吃含脂肪、蛋白質的食物,久而久之,給身體帶來了病患。
養生網專家提醒,若出現頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不佳、無法入睡、沒有胃口等低血壓癥狀,應立即要讓醫生診斷低血壓類型。如屬生理性的,平時應加強運動鍛煉外,還應重視生活飲食習慣,建立正確的飲食觀;如屬病理性的,應盡快讓醫生找出病因,對癥治療,以免延誤病情。
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