孕婦心理衛生與健康
孕婦心理衛生與健康。孕婦的健康不僅是指軀體生理上的正常,而且還應當有正常的心理健全的人格。孕婦要達到“健康”的要求,單純講求生理衛生是不行的,還要講求心理衛生。
心理衛生應該注意以下衛生:
1、適應環境,改造環境
心理健康的孕婦能在社會實踐中取得正確的認識,以便作正常的有效的反應,對生活中的各種問題,不退縮、不幻想、不逃避,面對現實,以切實積極的方法給以處理,在一定情況下采取心理防衛措施以緩沖矛盾,取得轉機。
2、自知、自愛
自知即是自己了解自己,孕婦能夠正確地進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價。既不妄自菲薄、自我輕視,在社會生活和學習中退縮、畏懼,又不自命不凡。要悅納自己、愛惜保護自己,重視身心健康,珍惜自己的信譽和形象。自愛包括自尊、自信、自制。
3、良好的人際關系
孕婦正常的心理衛生應該有朋友與之來往,樂于助人,也能接受別人的情感和幫助,在和別人相處時持善意、熱情、誠懇、寬容的態度。因此,能夠與他人建立很好的人際關系。
4、積極勞動
人的大腦和各器官是在勞動中發展的,人的心理活動能力充分地發展也必須通過勞動實踐。感知覺剝奪、智能及肢體器官不被利用,人的整個心理能力都會明顯降低。只有在勞動中通過才能的運用才使個體得到充分發展,從而使人增強自信心和體驗到生活的意義。勞動不但可以加強個體與現實的聯系,而且也可以使人擺脫孕婦過分關注自己的胎兒和身體和消除不必要的憂慮。
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