女性愛美的心是不可能被任何事情磨滅的，對于孕期的女性來說，也是同樣的，當(dāng)面對自己懷孕的事實(shí)的時候，大家會很開心，而開心之余，一定會擔(dān)心自己的身體變形，為了應(yīng)對自己身體變形的問題，很多朋友在孕期和哺乳期就開始減肥，其實(shí)這是不科學(xué)的。

“你在很短的時間里就恢復(fù)了體形”、“幾乎看不出你剛剛生完孩子”，類似這樣的話是剛剛生完孩子升級為媽媽后經(jīng)常聽到的話。這些表明，女性對于懷孕期間增加的體重是非常重視的。

研究報告認(rèn)為，這種重視是有道理的，但同時也警告說不要太過分。雖然在懷孕期間增加過多體重會增加女性患糖尿病和心腦血管疾病的風(fēng)險，但專家們補(bǔ)充說，這通常會在體重增加一年后才會發(fā)生。很明顯媽媽們試圖恢復(fù)懷孕前的體形，但不要盲目地像明星們那么快。

專家指出，懷孕期間減肥是不正確的，同時警告說，哺乳期減肥也是不應(yīng)提倡的。專家建議在哺乳期應(yīng)該均勻攝取熱量。

專家指出：“應(yīng)該在合理的時間內(nèi)恢復(fù)身材，但是如果女性不能自己做到的話，應(yīng)該輔以節(jié)食和體育鍛煉。”但是，節(jié)食不應(yīng)當(dāng)在剛生完孩子后，或者生完孩子后40天內(nèi)進(jìn)行，因?yàn)檫@個時段孩子唯一的食源就是母親的乳汁。專家們建議母親在哺乳期飲用脫脂牛奶。最好在懷孕期間就開始飲用。

這項(xiàng)研究追蹤調(diào)查了305名女性孕期和產(chǎn)后一年的時間段。3/4的女性至少成功減去了部分在孕期增加的體重，并且膽固醇和血壓呈現(xiàn)健康水平。剩下1/4的沒有成功瘦身的女性，之后健康水平日益惡化。

孕婦朋友們要知道，在哺乳期后，只要我們利用科學(xué)的飲食來調(diào)理，我們的身材是可以恢復(fù)的，完全沒有必要急于減肥。

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