專家們臨床上發現，如果在懷孕還不滿36周的孕婦朋友們，在日常生活中愛撫肚皮的時候，一定要當心，次數不可過于頻繁，因為這樣的行為會引起自己的子宮收縮，而極易導致寶寶早產的發生，而且很多的媽媽并不知道怎么樣的手法撫摸才對，所以大家一定要警惕這個問題。而我們今天一定要教會大家如何正確的撫摸肚皮。

◆來回撫摸法

時間：懷孕3個月以后。

做法：在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸，心里想象著你的雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上。

注意：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2～5分鐘。

◆按壓拍打法

時間：懷孕4個月以后。

做法：平臥，放松腹部，用手指輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

注意：開始時每次5分鐘，等胎兒做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓、拍打胎兒時，動作一定要輕柔，還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應停止。

◆推動散步法

時間：懷孕6、7個月后，當在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

做法：平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

注意：此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮甚至引發早產。

拍打法和散步法，對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行。

撫摸肚皮往往是媽媽和孩子溝通的一種方法，但是如果我們手法不當就會傷了寶寶的健康，大家一定要注意和學會正確的做法。

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