如果感冒持續(xù)幾天沒(méi)有得到有效控制，病邪入里化熱，這時(shí)發(fā)熱要用清熱、滋陰生津的方法。常見(jiàn)的方法如下：

1.五汁飲

原料：梨100克，荸薺50克，蓮藕50克，麥門冬10克，蘆根20克。

做法：將梨、荸薺洗凈后去皮并切碎;鮮藕去皮、節(jié)洗凈并切碎;麥冬與蘆根洗凈切碎;然后將各味一同混合后用紗布包好的絞取其汁，或用榨汁取汁即可。

功效：生津止渴，潤(rùn)肺止咳，清熱解暑。五汁飲原本是《溫病條辨》中的名方，所用的材料都是藥性寒涼，有清熱生津作用的食物，沒(méi)有毒副作用，非常安全，用于熱病傷津、發(fā)熱、口渴等癥。

2.西瓜汁

原料：西瓜瓤適量。

做法：榨汁飲用。

功效：清熱解暑，生津止渴。西瓜性寒，有“天生白虎湯”的稱號(hào)，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來(lái)治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛。西瓜汁富含糖分、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，清熱解渴的同時(shí)還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加快康復(fù)。

3. 蘆根粥

原料：鮮蘆根20克(或干蘆根10克)，粳米25克。

做法：先把蘆根放進(jìn)水里煎煮，等到水剩下一半的時(shí)候放入粳米，煮成粥即可食用。

功效：清熱生津。蘆根性寒，有清熱生津、除煩止嘔的功效，可以用于治療各種熱病煩渴。