孕期準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)營養(yǎng)直接影響寶寶的發(fā)育，如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)營養(yǎng)不良的話會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，寶寶出生后在認(rèn)知方面也會(huì)略差一些。但很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期卯足了勁在進(jìn)補(bǔ)，這樣就是好嗎?有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，寶寶出生6斤左右最聰明。

一、生個(gè)“大胖墩”智力高?錯(cuò)誤!

從得知梅子懷孕那一天開始，梅子的婆婆就開始了“孕期增補(bǔ)”計(jì)劃。梅子的婆婆也是苦日子過來的人，梅子的丈夫生下來的時(shí)候才不到5斤，這一直是她的遺憾。于是，在得知梅子懷孕之后，就把自己以前懷孕期間想吃卻沒吃到、或者大家說孕婦要吃的東西全部買齊，制定了一日四餐的進(jìn)食表。

小區(qū)里的左鄰右舍的大媽大嬸知道梅子懷孕，也出主意，告訴她該如何進(jìn)補(bǔ)。尤其是梅子的婆婆聽人家說，出生的寶寶如果體重偏低，容易影響寶寶的智力。所以，要想生下來的寶寶聰明，自然得是個(gè)大胖墩小子。

梅子有些無奈地看著興奮中的婆婆，對(duì)她的熱情也根本無法招架得住。于是，在懷孕3個(gè)月的時(shí)候梅子偷偷給自己的好友打電話，好友剛好是婦產(chǎn)科實(shí)習(xí)醫(yī)生，她對(duì)于梅子婆婆的觀點(diǎn)哭笑不得。原來，體重與智商并無直接的關(guān)系。

二、出生6斤重左右，智力發(fā)育最好

優(yōu)生優(yōu)育的政策下，不少孕婦都享有國寶級(jí)的待遇——多進(jìn)補(bǔ)、少做事。過度重視孕期營養(yǎng)但又缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩的準(zhǔn)媽媽日益增多。民間流傳甚廣的“大胖小子才更聰明”這一觀點(diǎn)，也純屬謬論。醫(yī)生提醒大家，其實(shí)智力最好的孩子，是出生體重在3kg左右的孩子，而老人家最喜聞樂見的“大胖小子”在成長的過程中，很容易上代謝病。

當(dāng)然，科學(xué)家也說了，不能完全“以體重論英雄”。因?yàn)橛绊懭酥橇Φ囊蛩厍�萬種，出生體重只是其中之一，其他的比如生活的空間很狹小啊，空氣污染很嚴(yán)重啊，甚至爸媽經(jīng)常爆發(fā)離婚大戰(zhàn)都會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。

所以，打算孕育大胖小子的準(zhǔn)媽咪們也該長點(diǎn)心眼了。寶寶出生時(shí)體重過大，不僅生的時(shí)候“害子害媽”，而且將來成年后肥胖的風(fēng)險(xiǎn)也比較大，并可能易患糖尿病等代謝性疾病。

三、孕期控制體重生個(gè)聰明寶寶

其實(shí)，控制孕期體重，不盲目進(jìn)補(bǔ)，不忽視營養(yǎng)攝入，這才是對(duì)寶寶和孕媽咪自己負(fù)責(zé)的樣子。那么準(zhǔn)媽媽怎樣做才能避免缺乏營養(yǎng)，又不會(huì)營養(yǎng)過剩呢?

1、準(zhǔn)媽咪在孕期應(yīng)當(dāng)注意攝入食物的品種多樣化、合理搭配葷素、均衡體內(nèi)營養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上才能保證母胎的健康。

2、準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，定時(shí)、定量、定點(diǎn)，對(duì)于冷凍、辛辣食品應(yīng)該閉上嘴巴，少吃過甜、過咸、不易消化的食物。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，促進(jìn)新陳代謝，既能消耗多余的脂肪，維持身體的平衡，也能預(yù)防病毒的感染，對(duì)于生寶寶也更有利哦!

在懷孕期間孕媽們一定要控制好體重，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，也不能出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，嚴(yán)格控制體重才能生個(gè)聰明寶寶。

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