一轉(zhuǎn)眼的個股，已經(jīng)進入了孕期的第八個月，懷孕八個月，準媽媽的身體變得異常的臃腫笨重，再過兩個月就能看到小寶寶了。那么懷孕八個月的時候，準媽媽該如何保健呢?下面我們就為準媽媽們介紹一下懷孕八個月的時候要注意的生活細節(jié)。

1、要格外注意安全：

由于腹部越來越大，準媽媽在走路、下樓、騎自行車、坐下、起身時都要小心，動作幅度不要過大，尤其在雨雪天氣更要格外小心。最好不要自己開車了，坐車也要注意安全，最好不要坐在副駕駛的位置上，坐在后座位時，也最好系上安全帶。

2、幫助入眠的方法：

在孕7—9月，準媽媽仰臥睡眠會感覺不舒服，這是因為寶寶的重量會壓倒準媽媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使媽媽從睡夢中醒來。這時可以借助枕頭保持側(cè)臥位睡眠。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服，或者將摞起來的枕頭、疊起來的杯子或毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。市場上有不少孕婦專用枕頭可以選購。

3、如何緩解睡夢中腿抽筋：

如果準媽媽在睡夢中出現(xiàn)腿抽筋的情況，可以用力將腳蹬到墻上或下床站立片刻，這樣會有助于緩解抽筋。當然，還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。

4、規(guī)劃產(chǎn)假計劃：

很多準媽媽是職場女性，臨近預產(chǎn)期，就該考慮何時休產(chǎn)假，如何交接工作的事了。提前規(guī)劃好這些，才能以從容的心態(tài)迎接小寶寶的到來。

孕晚期的時候，準媽媽會感到很疲勞，排尿次數(shù)也會增多，身體會發(fā)生很多的不適癥狀，希望準媽媽們能夠做好后期的保健。