如何才能順利生產呢?懷胎十月一朝分娩，很多的因素都會影響到順產，如胎位就是一個重要的因素，如果胎位不正，那么就會影響到順產，甚至會導致難產。臀位就是一個異常的胎位，那么臀位如何才能轉回頭位呢?

“臀位”寶寶自然分娩風險高

36歲的周小姐，是一位大齡準媽媽，并即將在11月份迎來她的第一個寶寶。不過，在最近一期的產前檢查中，周小姐卻被醫生告知寶寶是臀位。如果在生產前，寶寶依然是“臀位”，為安全起見，最好是選擇剖腹產。

盡管在一些情況下，臀位也可以順產，但支持臀位媽媽順產的醫院不多。因為臀位順產，對于寶寶的風險比較大，媽媽生產時面對的挑戰也更大。根據國外的相關研究，臀位陰道分娩對寶寶造成傷害或死亡風險的幾率比那些由剖腹產出生的臀位寶寶高出33%，因此世界范圍內孕產婦在遭遇“臀位寶寶”時，更多的都是選擇剖腹產。不過，對于準媽媽們而言，如果能夠在分娩前將寶寶從臀位轉回頭位，剖腹產的幾率就可以大大降低了。

究竟該怎樣讓寶寶從臀位轉回頭位呢?在網絡上，關于“臀位轉正”的技術帖有很多，既有非醫療手段，也有醫療手段。這些方法之中，有些靠譜，有些不靠譜。少數不當的“臀位轉正”手段，甚至會給孕婦和胎兒帶來風險。因此，在嘗試“臀位轉正”之前，一定要與專業的醫護人員先進行討論，要盡量采用零風險和低風險的“臀位”轉正方法，并在醫護人員的指導下實施。

1.和寶寶對話指導TA轉位

風險指數：零

有效指數：★★

胎兒在母親身體里的發育，本就是一個奇妙的過程，T A也能夠與爸爸媽媽產生不可思議的聯結。放音樂給T A聽，T A會沉醉在音樂中;對T A說話，T A會理解話語中的涵義。

2.開放式膝胸臥位

風險指數：低

有效指數：★★★★

開放式膝胸臥位是最常見的轉正臀位的方法，但在做之前一定要和你的醫生確認你是否有醫療上的原因需要避免這個體位。開放式膝胸臥位對部分孕媽媽來說做起來可能有些辛苦，最好有人從旁協助。你可以先將你的身體變成手膝位(雙手手掌撐地，雙膝著地，手和大腿都和地面垂直)，然后請人幫忙在你的膝蓋下面墊上一兩個墊子，在別人的協助下，將你的胸部放下，盡量地靠近地面。

專家提醒，這個姿勢的要點，是你的臀部角度>90°，也就是你的大腿不要承托在腹部下方(閉合式膝胸臥位)。否則不能提供足夠的空間來讓胎兒退出骨盆重新置位。你可以選擇寶寶活動的時候做這個姿勢，每天三次，每次10分鐘。最好是空腹并且膀胱也是空著的時候來做，同時嘗試讓你的腹部肌肉放松，想象你的寶寶正在翻滾到頭位。