早產的發生是產婦們都不希望看到的，既然如此我們就應該多了解一些待產準備知識，這有助于幫助我們預防早產的發生，從而更好的維護母嬰健康。那么怎樣才能預防早產的發生呢?吃加餐是一個好方法。為什么吃加餐就能夠預防早產呢。

吃加餐可降低早產風險：美國專家經過研究發現：包括早餐在內的三頓正餐如果營養均衡，然后上下午各加餐一次，這樣的飲食結構和規律對準媽媽最有好處。調查還發現，如果準媽媽超過13個小時沒有吃東西(含睡覺時間)，那么早產的機率會上升30%。

妊娠高血壓比例日漸升高：美國專家稱，妊娠高血壓綜合征的發生越來越頻繁，在過去的10年中增幅高達40%。專家認為這應該歸咎于高危孕婦的增加，尤其是那些年齡達到35歲或以上的準媽媽以及那些懷有雙胞胎或多胞胎的準媽媽。專家建議，一旦出現視力模糊、頭痛、嚴重嘔吐等情況，不要等到下一次產前體檢，應該立刻去看醫生。

如果你不了解孕期保健及分娩知識，可能很難想到吃加餐能夠預防早產的發生。但是科學研究證明，如果準媽媽長時間沒有吃東西，那么早產的風險就會迅速上升，為了能夠更好的預防早產，吃加餐是一個好辦法。這需要我們調整產前的飲食規律。