步入孕晚期，胎兒會長大很多，這個時期長大的胎兒會壓迫到孕媽媽的膀胱，所以有一些孕媽媽會出現尿頻的問題，這無疑會給孕晚期的孕媽媽們帶來不便和困擾，那么有哪些方法可以緩解孕晚期的尿頻呢？

專家表示，女性懷孕后，體內的血液循環力度會有所加大，從而導致額外的液體通過腎臟的處理后進入到膀胱內，繼而就出現尿頻的現象，而且在懷孕后膀胱會受到慢慢長大的子宮的壓迫，就出現了尿頻的現象。

隨著孕期的加長，孕媽媽的排尿頻率和尿量都會逐漸增加，孕媽媽不要因為這些異常現象而感到情緒緊張，尿頻是懷孕期間的一種正常現象，但這種尿頻一般不會出現尿急、尿痛等現象，尿液檢查中也不會有什么異常狀況發生，是不需要治療的。但是，這樣也不能排除尿頻是由于懷孕期間多種原因引發的泌尿系統感染所致，而且會伴有尿急或尿痛的現象，如果在尿液檢查中出現了異常的結果，孕媽媽應該及時到正規醫院就診，進行治療。所以，孕婦在懷孕期間如果只是有尿頻現象的話，一般不用太過于擔心，胎兒也不會有什么異常的情況，但孕婦要注意的是這段時間內要加強預防泌尿系統的感染，特別要注意減輕子宮對輸卵管的壓迫力度。

溫馨提示：孕婦孕期出現尿頻的情況，在胎兒出生后就會得到足夠的緩解，不過要提醒孕媽媽的是，在分娩后的幾天之內，產婦小便的頻率和尿量會比懷孕期間的要高很多，這也是由于身體需要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。分娩過后，產婦的小便頻率就會慢慢減少，逐漸恢復到孕前的正常狀態。孕晚期尿頻怎么辦?

尿頻是孕晚期婦女的共同癥狀，是由于子宮增大或胎頭入盆后壓迫膀胱所致，如不伴有尿痛及燒灼感即不必擔心。若是尿頻、尿痛甚至有血尿，有可能是泌尿系感染，如尿道炎、膀胱炎等，應及時就醫，以免延誤治療時機。

怎樣應對孕期尿頻

1.常做縮肛運動

這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續幾秒鐘后放松。但要量力而行。

2.適量補充水分

準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。

3.睡覺時采取側臥式

孕媽媽在孕期休息時要注意采用側臥式，避免仰臥。側臥不僅能在一定程度上有效的減輕子宮對輸尿管的壓迫力度，還能預防腎盂、輸尿管積存尿液而發生感染。此外，孕媽媽在孕期還要注意保證清潔的衛生，注意清洗外陰部位，以免造成細菌的感染，影響胎兒的健康發育。

4.及時就醫

若于解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。若治療不及時、不徹底，常可使病情加重或造成遷延不愈，影響母親和胎兒的健康。

在孕晚期尿頻的問題通常都是正常的，不過，如果因為疾病的原因導致的尿頻，孕媽媽們還是需要就醫接受專業醫師的指導和治療才能得到緩解。