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暈媽媽該知道的宮縮常識

暈媽媽該知道的宮縮常識

宮縮是準(zhǔn)媽媽們了解胎兒的信號,也是辨別胎兒狀況的重要指標(biāo),但許多準(zhǔn)媽媽對于宮縮所傳遞的訊息,仍是一知半解。本文將針對宮縮狀況一一解碼,讓準(zhǔn)媽媽們能安心度過孕期,快樂迎接寶寶的到來!

何謂宮縮?

子宮出現(xiàn)收縮現(xiàn)象就叫宮縮。從懷孕開始,子宮會自然出現(xiàn)零星且不規(guī)則的收縮;這種宮縮通常強度不強,孕婦也不會感到疼痛及造成子宮頸變化。在醫(yī)學(xué)上稱這種收縮,叫做“BraxtonHicks收縮”。

“BraxtonHicks收縮”通常會一直持續(xù)到孕期最后一個月,才變得比較不頻繁。但到懷孕最后1、2周時又轉(zhuǎn)變?yōu)轭l繁,甚至10~20分鐘就收縮一次,部分還呈現(xiàn)規(guī)律性。到了懷孕最后期,這種收縮還會令孕婦感到很不舒服,稱為“假性陣痛”。這時候的宮縮,很難與進入待產(chǎn)的真正陣痛區(qū)分,有時候必須到醫(yī)院檢查與進一步觀察才能知道。

早產(chǎn)宮縮特征?

若子宮收縮頻度雖有增加,但未達上述標(biāo)準(zhǔn)者,則稱為“早產(chǎn)宮縮”。

一般不收縮時的子宮壓力大約是10mmHg,當(dāng)子宮收縮壓力增加到大于25mmHg的時候,孕婦才會開始感覺到酸痛的滋味。這種酸痛,有點類似月經(jīng)來臨般的腹痛,不止下腹部不舒服,還會痛到腹股溝甚至有持續(xù)性下背酸痛;嚴(yán)重的還會伴隨陰道分泌物增加及陰道出血。而當(dāng)有不正常的分泌物或出血情況時,就要盡速就診。

引發(fā)宮縮的外力因素?

除了生理上自發(fā)性的宮縮之外,有些外力狀況也會引發(fā)宮縮。

1.跌倒─腹部不慎受到撞擊時,不但會壓迫到子宮內(nèi)的胎兒,也會因疼痛、驚嚇導(dǎo)致子宮內(nèi)血液供給變少,嚴(yán)重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離,危及媽媽與胎兒的生命。

2.提搬重物─拿重物或搬運物品時,會在腰及下腹部用力,引起腹部的壓迫及子宮的充血,所以會有流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉,最好先蹲下彎腰,抱緊孩子或物品后,再站起舉腰。

3.常見的病因─子宮感染或子宮外的感染,如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等,例如多胞胎懷孕、葡萄胎。

4.緊張、過度疲勞─臨床的觀察,孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環(huán)境下也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮

5.屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時由于重心前傾,因此有許多準(zhǔn)媽媽會不自覺地彎腰駝背,但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷,胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外,彎腰動作也會加重身體負(fù)擔(dān),造成背脊及腰椎疼痛感。

6.進行和非懷孕時同樣的性生活─懷孕時雖然可維持性生活,但劇烈的性交動作及射精,容易引發(fā)子宮收縮,男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外,懷孕前三個月和最后一個月,是胚胎著床發(fā)育和即將臨盆的敏感時期,最好能節(jié)制或避免性生活。

7.身體處于長期的搖晃狀態(tài)、從事激烈的運動─由于劇烈運動時,常會不自覺使用到腰、腹部力量,或是時間太長而造成過度疲勞;所以,若要長時間的搭乘交通工具,最好先征詢醫(yī)師建議,以免發(fā)生意外。

8.冷水浴─突然的溫度改變,會使通過身體的血流變少,對于需要溫暖的子宮環(huán)境會有不當(dāng)刺激,進而造成收縮發(fā)生。

發(fā)生宮縮時處理應(yīng)變原則?

當(dāng)有宮縮時,宜立即臥床休息(左側(cè)臥),并計算一小時內(nèi)宮縮次數(shù),注意有無早產(chǎn)癥狀,并且隨時觀察胎動。若感覺胎動減少時,先進食或以手搖晃腹部測試觀察;若確定有早產(chǎn)癥狀或胎動減少情形,則應(yīng)到醫(yī)院求診。

判別早產(chǎn)癥狀如下:

1.子宮規(guī)則收縮陣痛,至少10分鐘有一次,且持續(xù)30秒以上。

2.陰道出血或破水。

3.下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感。

了解子宮宮縮的這些知識以便及時發(fā)現(xiàn)身體的不適,避免造成不良后果。

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