孕晚期貧血食譜:香酥鴿子
香酥鴿子
原材料:
凈鴿子2只,生姜、蔥白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、紹酒、精鹽、植物油各適量。
制作過(guò)程:
1、鴿子先用精鹽、紹酒揉搓,再加蔥白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上籠蒸爛,揀去香料、生姜、蔥白。
2、鍋上火放油燒熱,投入鴿子炸至表皮酥脆,撈出,改刀裝盤(pán)即成。
推薦理由:
鴿肉味咸性平,入肝、肺、腎經(jīng),有滋陰益氣、祛風(fēng)解毒、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效,尤其適宜孕晚期貧血的孕婦經(jīng)常食用。
相關(guān)文章
-
適合孕婦吃的八種水果是什么?多吃水果對(duì)于我們的身體有非常大的幫助,但是你知道嗎?對(duì)于一些孕婦來(lái)說(shuō),如果多吃的話,也會(huì)給我們的身體帶來(lái)一個(gè)非常大的營(yíng)養(yǎng)
-
孕前不能吃的六種食物 孕前應(yīng)補(bǔ)充三種營(yíng)養(yǎng)女性朋友在懷孕前,為了生育出一個(gè)健康、聰明的寶寶,那么有很多的事項(xiàng)值得我們?nèi)プ⒁猓热缬行┦澄锞筒荒艹,如辛辣食物、酒?
-
孕晚期需遵守的三個(gè)飲食原則根據(jù)孕期的不同階段,我們需要為自己的飲食適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,這樣做可以讓孕媽媽的健康更有保障,讓腹中小寶寶的正常發(fā)育也得到保障。
-
孕期準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)即使沒(méi)有懷孕,我們也需要學(xué)習(xí)一些科學(xué)安排飲食的方法,更何況進(jìn)入孕期,大家一定更希望可以利用科學(xué)的飲食來(lái)達(dá)到保護(hù)自己和胎兒
-
最適合孕晚期食用的二款美味相信每位準(zhǔn)媽媽都知道,在孕期的不同階段,我們的飲食安排是有所不同的,今天小編想為身處孕晚期的準(zhǔn)媽媽們推薦二款不錯(cuò)的美味,