孕晚期營養(yǎng)食譜：素?zé)炎?/h3>
素?zé)炎?/strong>
材料
茄子500克。
調(diào)料
植物油、高湯、醬油、味精、鹽、水淀粉、蔥、姜、蒜、香油各少許。
〔做法〕
1.把茄子去皮切成滾刀塊；蔥切成蔥花；蒜用刀拍碎切成末；姜切成末。
2.鍋內(nèi)放油燒至六七成熱時(shí)，把茄子放在油內(nèi)炸成火紅色，炸透時(shí)撈出控凈油。
3.鍋內(nèi)放油燒熱，用蔥、姜、蒜炸鍋，倒入炸好的茄子，加醬油、鹽、味精、高湯燒開，用水淀粉勾芡，淋香油出鍋即成。
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孕前不能吃的六種食物 孕前應(yīng)補(bǔ)充三種營養(yǎng)
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孕晚期需遵守的三個(gè)飲食原則
根據(jù)孕期的不同階段，我們需要為自己的飲食適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這樣做可以讓孕媽媽的健康更有保障，讓腹中小寶寶的正常發(fā)育也得到保障。
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